การนอนเป็นเรื่องใหญ่ ประโยคนี้น่าจะเป็นคำนิยามที่ไม่เกินจริง เพราะว่านอกจากการนอนจะเป็นการฟื้นฟูร่างกายให้พร้อมรับวันใหม่และซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ในร่างกายแล้ว ยังสามารถบอกสุขภาพในปัจจุบันของเราได้ด้วย ว่ากำลังมีปัญหาสุขภาพหรือไม่

.

แต่ว่าเรานอนหลับปุ๋ยไปแล้ว จะรู้ได้ไงว่าการนอนของเรามันมีปัญหาด้านสุขภาพ? ตอนนี้ทางแพทย์เลยมีตัวช่วยสุดพิเศษนั้นก็คือ Sleep test ตรวจสอบการนอนหลับ ที่จะช่วยเราเช็คว่าการนอนของเรามันมีปัญหาต่อสุขภาพยังไงบ้างในช่วงที่เราหลับและไม่รู้ตัว

.

ใครเป็นบุคคลที่ควรตรวจ Sleep test 

Sleep test เป็นการตรวจที่ใครก็สามารถตรวจได้ หากมีความประสงค์อยากจะเช็คตัวเองในช่วงเวลาหลับ แต่ว่าก็จะมีกลุ่มที่มีการนอนผิดปกติแบบสมควรจะมาตรวจมาก ๆ มาลองเช็คเลยว่าตอนนอนใครมีอาการเหล่านี้ก็มาตรวจด่วน ๆ เลยนะ

.

พฤติกรรมเข้าข่าย ควรทำ Sleep test 

1.คนที่สงสัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น เช่น กรน หยุดหายใจขณะหลับ

2.นอนหลับในช่วงกลางคืนเพียงพอ แต่ว่ามีอาการง่วงซึมในช่วงกลางวันจนถึงขั้นนอนหลับ

3.ตื่นช่วงกลางดึกบ่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ

4.มีพฤติกรรมการนอนที่แย่เช่น นอนกัดฟัน ละเมอ นอนขากระตุก

5.นอนละเมอแบบออกท่าทางเหมือนกับในฝัน

6.ผู้ป่วยที่นอนไม่หลับเกิน 1 เดือน โดยที่ใช้ยานอนหลับ หรือแพทย์วินิจฉัยว่าควรทำ Sleep test 

.

ยังมีอีกหลายกรณีที่ควรเข้ารับการ Sleep test แต่อันนี้เป็นหลัก ๆ ที่เราสามารถพบเจอพฤติกรรมแบบนี้ได้ และคนรอบข้างเราสามารถเห็นอาการชัดเจนจนสามารถบอกเล่าอาการกับทางคุณหมอได้

.

การตรวจ Sleep test มีประโยชน์อะไรบ้าง?

ปัจจุบันถือว่าการตรวจ sleep test เป็นการตรวจที่เป็นมาตรฐานสากลในการวินิจฉัยโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เพื่อให้แพทย์สามารถนำผลการตรวจไปวางแผน หรือติดตามการรักษาได้อย่างถูกต้อง และเหมาะสมต่อตัวผู้ป่วย นอกจากนี้ยังใช้พิจารณาเลือกวิธีการผ่าตัดทางเดินหายใจและใช้ติดตามผลการรักษา ตลอดจนช่วยในการวินิจฉัยโรคความผิดปกติอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการนอน และตรวจคุณภาพการนอนได้อีกด้วย

.

การตรวจ Sleep test ต้องทำยังไง?

การตรวจ Sleep test ในแต่ละโรงพยาบาลอาจจะมีขั้นตอนที่ไม่เหมือนกัน แต่หลัก ๆ เลยคือจะมีการติดอุปกรณ์เฉพาะที่ใช้บันทึกการทำงานของร่างกายขณะนอนหลับ ได้แก่ ความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือด การหายใจเข้าออกทั้งทางจมูกและทางปาก คลื่นไฟฟ้าสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ การขยับของกล้ามเนื้อตา แขนขาและกราม รวมทั้งบันทึกวิดีโอเพื่อสังเกตพฤติกรรมที่ผิดปกติระหว่างนอนหลับ แล้วพอได้ผลแพทย์จะนำมาวินิจฉัยว่าการนอนของเรามีความผิดปกติ หรือพบโรคที่เกี่ยวกับนอนหลับหรือไม่

.

ถือว่า Sleep test เป็นการตรวจที่น่าสนใจมาก ๆ เพราะว่าสุขภาพบางอย่างของเราในตอนนอน อาจจะอันตรายถึงชีวิตก็ได้ บอกเลยว่าปัญหาการนอนไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ ถ้าเกิดวันไหนคนที่นอนด้วยทักเรื่องพฤติกรรมการนอนที่แย่มาก ๆ ก็ลองไปตรวจดู เพราะรู้และแก้ไขได้ทันมันดีกว่าเกิดปัญหาแล้วตามแก้ที่หลังอยู่แล้วจริงไหม

.

ขอบคุณข้อมูล

การตรวจการนอนหลับ เช็กปัญหาการนอน ด้วย Sleep Test (Sleep Test)

https://www.praram9.com/sleeping-test/

การตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) คืออะไร? - NK Sleep Center

https://chulalongkornhospital.go.th/kcmh/line/sleep-test/

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความผิดปกติ (โรค) ของการนอนหลับ - professionsleepclinic

https://www.nonthavej.co.th/Diseases-With-Sleep-Disorders.php

https://www.facebook.com/AnyaMeditec/

ดูบทความอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่เลย....

👉 แจกทริค ขับรถประหยัดน้ำมัน ราคาพุ่งแค่ไหนฉันก็ไม่กลัว!!

👉 Digital Nomad เทรนด์การทำงานใหม่ ... อยู่ที่ไหนก็ทำงานได้!!