มีใครเป็นบ้าง🙋‍♀️ อกหัก โดนเท คนคุยไปคบคนอื่น เศร้ามาก ต้องมานั่งเศร้าอยู่คนเดียวเพราะมันมูฟออนไม่ไหว เมื่อไหร่จะลืมเขาได้สักทีล่ะเนี่ย ฮือออ 😥

รู้อะไรหรือเปล่าคะ? ว่าจากผลการวิจัยคนที่โดนเทกว่า 70% ใช้เวลาทำใจกับอาการอกหักถึง 3 เดือน‼ นอกจากนี้ ไอ้เจ้า 3 เดือนเนี่ย ฝ่ายที่เป็นคนบอกเลิกก็ใช้เวลาทำใจเท่ากัน เจ็บกันทั้งสองฝ่าย 😥 (❌ ไม่นับพวกเจ้าชู้หรอกนะ 🙄)

แต่ถ้าอยากหายเศร้าเร็ว มูฟออนได้ไว ก็มีวิธีแก้เหมือนกัน นั่นก็คือ 📌การเลิกจมอยู่กับอดีต และอยู่กับปัจจุบันดีที่สุด! เรื่องนี้ก็มีงานวิจัยมารองรับอีกเช่นกัน คือให้กลุ่มตัวอย่างที่เพิ่งเลิกกับคนรักมาเขียนบันทึประจำวัน โดยแบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ โดนควบคุมการเขียน ให้เขียนแต่เรื่องของกิจวัตรประจำวันเท่านั้น ไม่ให้ใส่ความรู้สึกลงไปมาก ส่วนอีกกลุ่มคือสามารถเขียนได้อย่างอิสระ หลังจากรอผลนานถึง 9 เดือน พบว่า กลุ่มที่เขียนอย่างอิสระ มักจะเขียนบันทึกด้วยความว้าวุ่นใจ ระบายความเศร้า ความเครียด ความคิดถึงคนรักเก่าอยู่ตลอดเวลา

นอกจากนี้ 👉 การพูดคุย ระบายความเศร้าก็สามารถช่วยให้มูฟออนได้เร็วขึ้นเหมือนกันนะ หาเพื่อนสักคนที่คอยรับฟังเราก็ดีเหมือนกันนะ เพราะยิ่งเราระบาย ปรึกษาเรื่องความรักบ่อย เราก็ยิ่งพร้อมที่จะเปิดโอกาสให้คนใหม่เข้ามาได้เร็วขึ้น 😊

แต่เรื่องของจิตใจ ไม่มีใครเหมือนกันหรอกค่ะ บางคน 3 เดือน บางคนใช้เวลาแค่อาทิตย์เดียว บางคนใช้เวลาหลายปี แล้วเพื่อน ๆ ล่ะคะ? ใช้เวลากี่ปีในการมูฟออนจากคนรักเก่า แชร์ให้แอดอ่านก็ได้น้า 🤗