🌞😴 สิ่งที่ทุกคนทำหลังจากตื่นนอนแล้วคืออะไรกันคะ? ของแอดคือหลังจากปิดเสียงนาฬิกาปลุกก็เล่นมือถือต่อเลย (อย่าทำตามน้า ไม่ดี ๆ 😂) เชื่อว่าหลายคนคงมีกิจวัตรประจำวันที่ต่างกันออกไป รีบไปอาบน้ำ ทานข้าวเช้า ออกกำลังกายเบา ๆ

แต่วันนี้แอดมีวิธีดี ๆ ในการดูแลสุขภาพ ทำทุกวันให้เป็นกิจวัตร รับรองว่าร่างกายแข็งแรงแน่นอน ทำตามกันได้ง่าย ๆ นั่นก็คือ การดื่มน้ำเปล่านั่นเอง ‼

แน่นอนว่าน้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายคนเราอย่างมาก ไม่ได้แค่ช่วยดับกระหาย แต่ยังช่วยในเรื่องพวกนี้อีกด้วย! 👇👇

✨ช่วยให้ผิวพรรณเราดีขึ้น

เพราะน้ำจะช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายเราดีขึ้น ส่งผลให้ผิวยืดหยุ่น ซ่อมแซมตัวเอง เปล่งปลั่งและกระจ่างใส เหมือนมีออร่า

💪ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายดียิ่งขึ้น

น้ำเปล่าช่วยสร้างความสมดุลให้แก่อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยในการลำเลียงเลือด อาหาร และสามารถขับของเสียและสารพิษออกจากร่างกายได้ด้วย

🧠 ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง

ทำให้สมองสดชื่น คลายความเครียด และทำให้สุขภาพจิตดี อารมณ์ดี เพราะส่วนประกอบของสมองมีน้ำอยู่เป็นจำนวนมาก เมื่อขาดน้ำไปก็จะส่งผลต่อสมองของเรา

🥛มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

เพราะว่าน้ำมีส่วนในการกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ทำให้ร่างกายเบิร์นแคลอรี่ได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายอีกด้วยนะ ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่รีบดื่มน้ำเยอะ ๆ เลยจ้า

อ่านจบแล้วก็ได้รู้ประโยชน์ของน้ำเปล่าเยอะแยะเลย ดังนั้นตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ตื่นเช้ามาเราต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้ว! แถมเดี๋ยวนี้ยังมีกระติดน้ำที่ช่วยบอกปริมาณน้ำที่เราควรจะได้รับ หรือแอปเตือนให้กินน้ำอีกด้วย สะดวกสุด ๆ ไปเล้ยยย

source 1 / 2