ใครเป็นบ้าง? เห็นหนัง เห็นเล็บมันใกล้จะหลุดต้องเอาเข้าปากแล้วกัดให้หลุดทุกครั้ง หรือนั่งทำงานเครียด ๆ รู้ตัวอีกทีก็กัดเล็บไปซะแล้ว เฮ้อ อยากจะแก้นิสัยนี้จัง ภาพลักษณ์เสีย เล็บก็ไม่สวย

ใครที่กำลังมีปัญหานี้ให้รีบมามุงด่วน เพราะแอดมีวิธีแก้พฤติกรรมติดนิสัยชอบกัดเล็บ ทั้งแบบรู้ตัวและไม่รู้ตัวมาฝากเพื่อน ๆ ถ้าอยากหายก็รีบเลื่อนลงมาอ่านกันเลย 👇👇

ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่านิสัยชอบกัดเล็บสามารถเป็นได้ทุกเพศทุกวัย ในวัยเด็กมักจะเกิดจากอาการคันฟัน มันเขี้ยว ติดเป็นนิสัยจนถึงตอนโต แต่หากเกิดกับวัยรุ่น หรือวัยผู้ใหญ่แล้ว มักจะเป็นการแสดงออกถึงความเครียด วิตกกังวล โดยส่วนมากจะทำไปโดยไม่รู้ตัว อาจเข้าข่ายเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำอีกด้วย

นอกจากนี้เชื้อโรคที่ติดอยู่ตามซอกเล็บ แบคทีเรีย และเชื้อโรคในปาก มีโอากาสที่จะแลกเปลี่ยนกันไปติดเชื้อในแต่ละที่ด้วย แบคทีเรียในปากก็เข้าไปที่แผลจากการกัดเล็บ เชื้อโรคที่ซอกเล็บก็เข้าปากไปได้ง่าย ๆ

ถ้าติดนิสัยชอบกัดเล็บ อย่างนี้จะมีวิธีแก้ยังไงบ้าง ลองอ่านวิธีที่แอดแนะนำและนำไปใช้ดูนะ นอกจากเล็บจะไม่สั้นกุดน่าเกลียดแล้ว ยังช่วยให้ภาพลักษณ์ของเราดีขึ้นอีกด้วย

📌วิธีแก้นิสัยชอบกัดเล็บ

ตัดเล็บให้สั้น

รักษาสุขภาพของเล็บ ตัดให้สั้นอยู่เสมอ เพราะช่วยลดอาการมันเขี้ยวและไม่มีเล็บที่ยาวพอใจเรากัดแล้ว

เคี้ยวหมากฝรั่ง

เพราะปากไม่ว่างไปกัดเล็บแล้ว มัวแต่จดจ่ออยู่กับหมากฝรั่ง เป็นการหันเหความสนใจให้ออกจากเล็บไปในตัว

ตะไบ และทาเล็บให้สวยงาม

เชื่อว่าสาว ๆ ชอบที่จะเห็นเล็บของตัวเองสวยงามอยู่เสมอ การที่กัดเล็บจนสั้นกุดทำให้ทนดูไม่ได้ ต้องจัดการตัดแต่ง ตะไบเล็บให้ได้ทรงสวย จากนั้นก็ทาเล็บสีโปรด ยิ่งไปทำที่ร้านแพง ๆ อาจจะหักห้ามใจไม่ให้กัดเล็บได้เพราะเสียดายค่าทำเล็บก็ได้นะ

สวมถุงมือ

วิธีนี้ง่ายมาก เพียงแค่หาถุงที่หนาหน่อยมาสวมไว้ เพียงเท่านี้ถึงจะยกมือขึ้นมาเตรียมกัดเล็บ ยังไงก็ไม่โดนอยู่ดี เหมาะสำหรับทำที่บ้าน เพราะจะให้ใส่ถุงมือไปไหนมาไหนในอากาศร้อน ๆ แบบนี้ก็ไม่ไหวเด้อ

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

การปรึกษาจิตแพทย์ก็เป็นทางเลือกที่ดี เพราะอาจช่วยแก้ไขและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ตรงจุด อย่ามองว่านิสัยชอบกัดเล็บเป็นเรื่องเล็ก ๆ เพราะความจริงแล้วอาจจะซ่อนโรคทางจิตเวชเอาไว้อยู่ก็เป็นได้

source evpss.co/84c5ee , evpss.co/988277