WFH นี้ใครปวดหลัง ปวดเอว สารพัดปวดไปหมด เพราะร่างกายไม่ได้มีการยืดเส้นยืดสายอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ ทำให้มีอาการแบบนี้ขึ้นเยอะไปหมด แต่จะไปร้านนวดก็ยังมีการเลื่อนเปิดไปอีกวันนี้เราเลยรวบรวมคลิปวิดีโอยืดเส้นสายมาให้ทำกันไปก่อน แต่รับรองได้เลยว่าเบาปวดไปเยอะเลย

ปวดหลังบ่อย แก้ยังไง? (ตอนที่ 1) -- ยืดคลายหลัง จากช่อง Pordipor Yoga

อาการปวดหลังมีที่มาจากหลายสาเหตุ แต่หนึ่งในสาเหตุที่คนสมัยนี้เป็นกันมากก็คือนั่งทำงานต่อเนื่องนานเกินไป

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป จากช่อง Pordipor Yoga

พฤติกรรม ความเครียด สารพัดที่ถาโถมเข้ามาในชีวิต ถ้าไม่ได้ฝึกยืดเหยียดเสียบ้าง ร่างกายก็คงจะไหลไปกับกระแสน้ำของกาลเวลา พาตัวตึง

10 นาที ยืดกล้ามเนื้อ สำหรับคนไม่มีเวลา จากช่อง Fit Kab Dao

การยืดเหยียดร่างกายสำคัญมาก จะได้ช่วยให้ร่างกายของเราออกกำลังได้ดีขึ้น ปวดเมื่อยน้อยลง

25 นาทียืดกล้ามเนื้อทั่วตัว รักษาอาการปวดทั่วร่าง จากช่อง TLLK

ใครที่มีปัญหาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เป็นประจำ อาจเป็นสัญญาณของการไม่ stretching กล้ามเนื้อ หรือใช้งานมัน แต่ไม่เคยทำการยืดเหยียดเลย

3 ท่ายืดโยคะ ลดปวดขา ข้อเท้า และ เปิดสะโพก จากช่อง KI Yoga

ใครกำลังรู้สึก เมื่อยขา เมื่อยข้อเท้า สะโพกตึง จากการทำกิจกรรมต่างๆมาตลอดทั้งวัน แนะนำ 3 ท่ายืดง่ายๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้

ปวดหลัง ปวดเอว ปวดหลังร้าวลงขา แก้ปวดอย่างไร??? จากช่อง บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูก

ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกทับเส้น รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัดและจัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด"

 และทั้งหมดก็เป็นมัดรวมคลิปสำหรับแก้อาการปวดต่าง ๆ ถ้ายังไม่จุใจเข้าไปดูต่อได้เลยในช่องของแต่ละกูรู เพราะว่าอาจจะมีอาการปวดอย่างอื่นแล้วทางช่องมีคลิปที่ตอบโจทย์ ก็วิน - วิน กันไป ลองทำตามดูง่าย ๆ อย่าปล่อยให้มันกลายเป็นเรื่องปวดรั้งเลยเดี๋ยวหนักกว่าแค่ปวดเมื่อยธรรมดาจนต้องพบหมอนะ

.

#Eventpass #นวดแก้เมื่อย #ยืดเส้น