ไปไหนมาไหนทำไมถึงมีแต่คนเรียกเราว่าพี่? พอรู้อายุจริง ๆ ก็ทำหน้าตกอกตกใจกันใหญ่เลย ทำไมคะ! ใบหน้าของฉันมันมีปัญหาอะไรงั้นเหรอคะ ฮึ่ม!😤
โอ๋ ๆ อย่าเพิ่งโมโหเลยนะคะ แอดคิดว่าเพราะพฤติกรรมบางอย่างที่เราไม่รู้ตัวนี่แหละค่ะอาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าของเรานั้นไปไกลกวาอายุจริง😓 เพราะงั้นแอดเลยรวมพฤติกรรมที่จะทำให้เราหน้าแก่ก่อนวัยมาให้สาว ๆ ได้อ่านกัน จะได้เอาไปปรับปรุงตัวกันนะคะ😉 จะมีข้อไหนที่ใครทำบ่อย ๆ บ้าง เรื่องความอ่อนเยาว์จะรอช้าไม่ได้! รีบเลื่อนลงไปดูกันเลย 👇👇
ติดกินหวาน🍰
เมื่อเรากินของหวานเข้าไปมาก ๆ อย่างชานมไข่มุกวันละ 2 แก้ว กินขนมจุกจิกระหว่างทำงาน เคี้ยวเพลินดี แหะ ไอ้ความเพลินนี่แหละทำให้หน้าแก่กว่าวัยโดยไม่รู้ตัวมานักต่อนัก เพราะน้ำตาลมันจะไปจับตัวกับโปรตีนและคอลลาเจนบนผิวของเรา พอไปจับมากขึ้นก็จะมีแต่น้ำตาลที่อยู่บนผิวเรา คอลลาเจนหายหม๊ดดด ทำให้ใบหน้าของเราอายุพุ่งปรี๊ดแบบฉุดไม่อยู่ ฉะนั้นเบาได้ก็เบาเด้อ
ไม่กินผัก ผลไม้🍋
ไหนใครโตแล้วยังไม่ชอบกินผักกับผลไม้อยู่อีก? กลับตัวกลับใจตอนนี้ยังทันนะคะ! ก่อนที่ใบหน้าของเรามันจะ… เพราะในผักและผลไม้เนี่ยมีวิตามินหลายชนิด แถมบางชนิดยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวเด้งดึ๋งเหมือนก้นเด็กทารกและยังต่อต้านริ้วรอยได้อีกด้วย! เรียกได้ว่ากิน ๆ เข้าไปเถอะ ยังไงหน้าก็ไม่มีวันไปก่อนวัยแน่นอน แต่ถ้ายังไม่คุ้นกับการกินผัก ผลไม้ ก็ลองค่อย ๆ ปรับการกินดูนะคะ
ชอบนอนคว่ำ😴
แอดเป็นคนชอบนอนคว่ำค่ะ แต่พอเห็นแบบนี้แล้วแอดจะพยายามปรับการนอนของตัวเองให้ได้! เพราะการนอนคว่ำเนี่ยมันจะทำให้ใบหน้าของเราถูไถไปกับหมอน ซึ่งตอนนอนเราก็คงไม่รู้สึกตัวกันหรอกค่ะว่าใบหน้าของเราถูกับปลอกหมอนไปแรงแค่ไหน นอกจากจะทำให้รู้สึกระคายเคืองแล้ว ถ้านอนคว่ำนาน ๆ ไปอาจจะทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นเอาได้นะ
พักผ่อนไม่เพียงพอ💤
การพักผ่อนไม่เพียงพอดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ใครหลาย ๆ คนทำกันจนชินแล้ว แต่ถ้าปรับได้ก็ปรับเถอะค่ะ เพราะเวลาที่ร่างกายของเราพักผ่อนไม่เพียงพอมันจะหลั่งสารฮอร์โมนความเครียดชนิดหนึ่งออกมา ซึ่งไอ้เจ้าฮอร์โมนนี่มันจะมาทำลายคอลลาเจนในผิวของเรา ส่งผลเหมือนการกินของหวานมากเกินไปเลยล่ะค่ะ!
ไม่ชอบทาครีมกันแดด🌞
ทุกวันนี้ก็ใส่แมสก์ออกไปข้างนอกทุกวันอยู่แล้ว เพราะงั้นไม่ต้องทาครีมกันแดดก็ได้มั้ง? หยุดเดี๋ยวนี้เลยยย ถึงใบหน้าของเราจะไม่ได้โดนแสงแดดโดยตรง แต่ก็อย่าลืมแสงไฟจากจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ด้วย เพราะรังสีในจอเหล่านี้เป็นตัวการหลัก ๆ เลยนะที่ทำลายคอลลาเจนในผิวของเรา โดนมาก ๆ ผิวจะแห้งกร้านและเกิดริ้วรอย เพราะงั้นแอดแนะนำว่าถึงอยู่บ้านก็ควรทาครีมกันแดดน้า
ดื่มหนัก🍾
นอกจากจะทำให้เราอ้วนตุ้บ มีห่วงยางส่วนตัวแล้ว ยังทำให้เราหน้าแก่ก่อนวัยอีกด้วย! เพราะการดื่มมากเกินไปจะทำให้ตับของเราทำงานหนัก วิตามินภายในร่างจึงถูกทำลาย ทำให้ผิวแห้งและเหี่ยวย่น ฮึก ๆ ใครที่เป็นสายปาร์ตี้ ชอบจัดหนักทุกคืนวันหยุด เพลา ๆ ลงบ้างก็ดีนะ
ไหนใครที่ทำเกิน 3 ข้อบ้างคะ? รีบดูแลตัวเองด่วนเลยเน้อ😱 แต่ก็อย่างว่าแหละนะ บางเรื่องมันก็หลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ อย่างเช่น การนอนดึกเพราะต้องทำงานหรือทำการบ้านให้เสร็จเนี่ย ฮือออ 😭แค่คิดก็เศร้าแล้วค่ะ เพราะฉะนั้นข้อไหนที่เราทำตามได้ก็ลุยเลยนะคะ อย่าไปรอให้หน้าเหี่ยวก่อนแล้วค่อยรักษาดีกว่าน้า😉
Version 1.3.1