ไหนใครเป็นเด็กบอร์ดยกมือให้แอดดูหน่อย วู้ววววว บอกเลยว่าไม่ได้เล่นเอาเท่ เอาคูลอย่างเดียวนะ เพราะว่าสเกตบอร์ดถือว่าเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ต้องใช้แรงเยอะเหมือน ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบหนึ่งได้เลย

แต่คนที่ไม่ได้เล่นหรืออยู่ในวงการนี้อาจจะงงว่า เอ๊ะ ทำไมแค่ไปยืนไถ เลี้ยวไปมา เล่นท่านิดหน่อย แค่เนี่ย ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแล้วหรอ? วันนี้แอดเลยมาไขความข้องใจนี้เอง

ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าเจ้าสเกตบอร์ดเนี่ยมีมาอย่างนานแล้ว ถ้าใครเป็นเด็กยุค 90’s จะต้องคุ้นเคยเป็นอย่างดี การเล่นท่าที่ชวนเร้าใจ ความตื่นเต้น และความสนุกที่ได้รับยากที่จะมีกีฬาไหนมาเปรียบ แต่พอนานเข้ากระแสก็เริ่มซา จนมาบูมใหม่ในปีนี้กับเจ้าเซิร์ฟสเกต เหล่าคนดังต่างพากันเล่น จุดกระแสสเกตให้กับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง

หลายคนจากที่แค่ลองเพราะกระแส ในตอนนี้อาจจะติดใจไปแล้ว ถึงกับเลือกเล่นกีฬาชนิดนี้สำหรับออกกำลังกายเป็นหลักเลย เพราะมีผลงานวิจัยของ ศาสตราจารย์วิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย ม.ออเบิร์น สหรัฐอเมริกา บอกว่า การเล่นสเกตสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 12 แคลฯ / นาที เทียบเท่ากับการออกกำลังกายแบบ Cardio ได้เลยนะ!

เพราะต้องใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนในการช่วยทรงตัวอยู่บนบอร์ด แค่ไถบนพื้นเรียบ ๆ ไม่ต้องเล่นท่ายาก หรือโปร ก็ช่วยกระชับต้นขา น่อง สะโพก หลัง และหน้าท้อง เรียกได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่เอนจอยสุดในชีวิตเลยก็ว่าได้

นอกจากนี้ยังมีข้อดีอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น

◼ช่วยฝึกสมดุลในการทรงตัว

◼ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ไม่ซึมเศร้า ไม่วิตกกังวล เพราะจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข(หลังจากเล่นไป 30 นาที) ได้แก่ 1.ซีโรโทนิน 2.เอ็นดอร์ฟิน 3.โดปามีน 

◼ ร่างกายแข็งแรง ภูมิต้านทานก็แข็งแรงตาม ช่วยให้ระบบเวียนเลือด ปอด หัวใจ ทำงานได้ดีขึ้น

◼ มีสติและสมาธิ กระตุ้นประสาทการรับรู้ดีขึ้น

source evpss.co/8669c3, evpss.co/a826d9