ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนัก หรืออยากผอม ให้มาอ่านทางนี้! วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ใช้เวลาน้อย แถมไม่ต้องเหนื่อย ไม่เสียเหงื่อสักหยด! มันมีด้วยหรอเนี่ย

มีสิคะ วิธีง่าย ๆ ใช้เวลาแค่วันละ 15 นาที ก็ช่วยให้น้ำหนักลดลง ทำสิ่งนี้ประจำ เป็นเวลา 1 ปี สามารถกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้ถึง 2.5 กิโลกรัม เลยทีเดียว! เทียบเท่ากับการเดินไกล 800 เมตร แล้วเราจะทนเดินร้อน เหนื่อยไปทำไม ในเมื่อแค่เป็นคนอารมณ์ดี หัวเราะบ่อย ๆ ก็พอแล้ว!

เพราะการหัวเราะทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงาน ยิ่งหัวเราะมากก็ยิ่งเผาผลาญมาก อย่างการหัวเราะ 1 ชั่วโมง ก็ใช้พลังงานไป 100 – 120 แคลอรีแล้ว! แถมยังใช้พลังงานเยอะกว่าการนั่งพัก 10 – 20% เลยนะ

รู้อย่างงี้แล้ว ใครที่กำลังเครียด เหนื่อย หน้าบึ้งเพราะน้ำหนักไม่ลด หุ่นไม่ผอมสักที ก็ลองหาอะไรขำขันชวนคลายเครียด และหัวเราะออกมากดัง ๆ กันเล้ยยย

source evpss.co/8a0319 , evpss.co/ae3210