😥🤯 เวลาประจำเดือนมาทีไร นิสัยสวิงขั้นสุด ตัวเราที่ไม่ได้เป็นตัวเราอีกต่อไป พอลองคิดว่าอะไรที่ทำให้เราแฮปปี้สุด ๆ ก็นึกขึ้นมาได้ ทั้งชานมไข่มุก ขนมปังเนยสด ของหวานแบบจัดเต็ม กินเข้าไปต้องกลับมาอารมณ์ดีแน่นอน 😋

หยู๊ดดดด สาว ๆ คนไหนที่กำลังคิดแบบนี้ แอดบอกเลยว่าคิดผิดแล้วค่ะ ❌❌ เพราะความจริงแล้ว ยิ่งทานของหวาน อาการจากการเป็นประจำเดือนก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก!

📌เพราะการที่เราทานน้ำตาลเข้าไปในปริมาณมากในช่วงที่เป็นประจำเดือน จะทำให้แมกนีเซียมในร่างกายลดลง ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด นอกจากนี้ 👉 ถึงแม้ว่าความจริงแล้วน้ำตาลจะสามารถช่วยทำให้เรากระปรี้ประเปร่าได้จริง แต่หากร่างกายของเรานำไปใช้จนหมดแล้ว น้ำตาลที่อยู่ในเลือดก็จะต่ำลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ไอ้ที่เหวี่ยง วีนอยู่แล้วยิ่งไปกันใหญ่ 😱

นอกจากนี้ของหวานแต่ละประเภทก็ให้ผลร้ายในช่วงที่เป็นประจำเดือนด้วยนะ อย่างเช่น 👇

🍦 ไอศกรีม เพราะมีส่วนผสมจากนมซึ่งมีปริมาณไขมันสูง ส่งผลให้เกิดการบวม และปวดภายในร่างกาย ใครที่ปวดท้องตอนเป็นประจำเดือนบ่อย ๆ ก็งดไปก่อนเด้อ

🍰 เค้ก และเบเกอรี่ต่าง ๆ นอกจาไขมันทรานส์แล้ว น้ำตาลสูงปรี๊ดอีกต่างหาก ซึ่งไขมันทราสน์จะส่งผลให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้น ทำให้มีอาการปวดภายในมดลูก แต่ถ้าอยากทานขนมจริง ๆ ก็ควรเลือกที่มีไฟเบอร์สูง อย่างโฮลเกรน หรือขนมปังโฮลวีท ช่วยแก้ขัดได้

เป็นต้น

ดังนั้น สาว ๆ มนุษย์เมนส์ทั้งหลายควรหลีกเลี่ยงของหวานเหล่านี้ไปก่อนน้า หรือถ้าต้องการของหวานจริง ๆ แอดแนะนำให้ทานผลไม้ หรือสารให้ความหวานที่ได้มาจากธรรมชาติโดยตรงดีกว่า อย่างน้ำผึ้ง ก็เป็นตัวเลือกที่ดีนะ 🥰