🥱 การหาว เป็นปฎิกิริยาของร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อออกซิเจนในร่างกายมีไม่เพียงพอ หรือมีคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดมากเกินไป ซึ่งการหาวนั้นถือว่าเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ทั่วไป แต่ว่า ถ้าหากเราหาวบ่อย หาวมากกว่า 1 ครั้ง/นาที แอดบอกได้เลยว่านี่อาจจะไม่ใช่การหาวปกติธรรมดาซะแล้วล่ะค่ะ แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายบางอย่างได้‼

ถ้าอยากรู้ให้รีบเลื่อนไปอ่านเลย  👇

โรคหลอดเลือดสมอง 🧠

คล้ายคลึงกับโรคเนื้องอกในสมองตรงที่เลือดไม่สามารถออกซิเจนเข้าสู่สมองได้ แต่โรคหลอดเลือดสมองจะมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ทรงตัวไม่อยู่ แขนขาอ่อนแรง

กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน 💔

เกิดจากลิ่มเลือดออุดตันหลอดเลือดหัวใจ ทำให้หัวใจขาดเลือดและออกซิเจน ปล่อยไว้นานไม่ได้เพราะส่งผลให้กล้ามเนื้ือหัวใจตาย นอกจากนี้ยังมีอาการจุก เจ็บหน้าอกร่วมด้วย

โรคปลอกประสาทอักเสบชนิด MS 💥

หรือปลอกประสาทส่วนกลาง ได้แก่ สมอง ไขสันหลัง ประสาทตา ได้รับบาดเจ็บจึงทำให้ไม่สามารถควบคุมการทำงานของร่างกายได้ ทำให้หาวบ่อย นอกจากนี้ยังสามารถเป็นได้ทุกเพศ ทุกวัย

โรคลมชัก 🌀

เกิดจากการที่คลื่นไฟฟ้าในสมองทำงานผิดปกติ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ส่วนมากมักจะเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมอง เนื้องอก หรือมีเลือดออกในสมอง

โรคลมหลับ 😴 

หรืออาการหลับกลางอากาศ อาจเกิดจากการทำงานของสมองส่วนที่ควบคุมการนอนหลับทำงานผิดปกติ นอกจากจะมีอาการหาวบ่อยแล้ว ยังมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง และภาวะผีอำร่วมด้วย

เนื้องอกในสมอง 🤕

เนื้องอกคือเซลล์ที่เติบโตอย่างผิดปกติจนไปรบกวนการทำงานของสมอง และยังไปกดทับการลำเลียงออกซิเจนเข้าสู่สมอง ทำให้ต้องหาวเพื่อเพิ่มออกซิเจนในเลือด

ตับวาย 💤

เนื่องจากผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้ในระยะที่มีอาการรุนแรงแล้ว จะมีอาการอ่อนเพลียอย่างหนักและจะมีอาการนอนไม่หลับร่วมด้วย ส่งผลให้เกิดการหาวบ่อย

📌 วิธีแก้อาการหาวบ่อย

◼ สร้างความตื่นตัวให้กับตัวเอง เช่น มั่นลุกขึ้นเดินบ่อย ๆ บิดตัว ยืดตัว ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

◼ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วันละประมาณ 30 - 45 นาที ช่วยให้หัวใจสูฉีดเลือดนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น

◼ ลองปรับเปลี่ยนการกิน ลดอาหารจำพวกแป้ง อาหารรสหวานจัด เพราะจะยิ่งทำให้เรารู้สึกง่วง

◼ หากเป็นอาการหาวที่เกิดจากการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ให้ลองงีบประมาณ 10 - 30 นาที โดยเฉพาะช่วงเวลา 30 นาที เป็นระยะเวลาในการงีบที่ดีที่สุด ทางที่ดีควรพักผ่อนให้เพียงพอ

source 1 / 2 / 3