เราคงได้ยินบ่อย ๆ ว่า 'การร้องไห้' ถูกมองเป็นสัญลักษณ์ ‘ความอ่อนแอ’ 🥺 หรือมองว่าเป็นเรื่องที่น่าอาย ชอบโดนหาว่าคนร้องไห้เป็นพวกขี้แพ้ ไม่มีความอดทน ทำให้หลายคนต้องกลั้นน้ำตากันอยู่บ้างครั้ง ใครที่คิดแบบนี้ หรือกำลังนอยด์กับตัวเองที่ร้องไห้อยู่บ่อย ๆ 🙅🏻‍♀️ อยากให้เปลี่ยนความคิดนะคะ เพราะจริง ๆ แล้ว คนที่ร้องไห้บ่อยคือ คนที่เข้าใจความรู้สึกตัวเอง และมีความเข้มแข็งทางอารมณ์ต่างหาก! และนี่คือเหตุผลว่าทำไมคนร้องไห้บ่อย ๆ ถึงไม่ใช่คนอ่อนแอ 👇🏻

'คนร้องไห้บ่อย ไม่ใช่คนอ่อนแอ'

           จริง ๆ แล้วการร้องไห้ 💓 สามารถบำบัดและเยียวยาจิตใจ ของเราได้เลยนะ เพราะว่าการร้องไห้ คือ การได้ระบายความรู้สึก ปลดปล่อยความรู้สึกที่อัดอั้นออกมา ช่วยให้เราผ่อนคลาย ลดความเครียดทั้งร่างกาย และจิตใจ 🧘🏻‍♀️ ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล และลดปริมาณสารเคมีที่ทำให้รู้สึกวิตกกังวลลงได้ 😢 ยิ่งไปกว่านั้นการที่น้ำตาไหลออกมา ยังช่วยปรับอารมณ์ให้กลับมาสมดุล ทำให้เราอารมณ์ดีขึ้นกว่าเดิม รู้สึกโล่งสบาย ความเศร้าหายเป็นปลิดทิ้ง ตรงกับประโยคของคนอกหักที่ว่า “น้ำตาเยียวยาทุกสิ่ง” จริง ๆ นะ 👍🏻

การร้องไห้ ทำให้เรา 'สตรอง'

         หลังเราเสียน้ำตาไป พลังของการร้องไห้จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น 💪🏻 เพราะน้ำตา จะ 'สร้างภูมิคุ้มกันทางใจ' 💙 ให้เรา ทำให้เข้าใจโลกมากขึ้น สามารถรับมือกับความเจ็บปวดครั้งต่อไปได้ ทำให้ใจยอมรับความจริงได้ดี สามารถจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้ การร้องไห้ทำให้เรา 'ซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกตัวเอง'  สามารถแยกแยะได้ว่าสิ่งไหนคือความสุข หรือความทุกข์ แถมจะมีแนวโน้มเป็นคนไม่เก็บกด ไม่จมอยู่กับความทุกข์นาน การได้ร้องไห้กับใครสักคน ยังเพิ่มความสนิทสนมได้กว่าเดิมอีกด้วยนะ 🥰 คนที่ร้องไห้บ่อยยังถูกยกให้เป็นคนที่สื่อสารได้ดี 👄 จากการที่ใช้น้ำตาในการสื่อสารความรู้สึกนั่งเอง

🙋🏻‍♀️ และนี่คือเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมคนร้องไห้บ่อยคือ คนที่สุดสตรอง! การร้องไห้ไม่ใช่สัญญาลักษณ์ของความอ่อนแอเลยนะ ถ้ารู้สึกเสียใจอยากร้องก็ร้องเลย ถือได้ปลดปล่อยในสิ่งที่อึดอัดใจมันดีจริง ๆ น้า  เดี๋ยวถ้าเราหยุดร้องไห้ เราก็จะกลับมาเข้มแข็งขึ้นนะคะคนเก่ง 🤍😊

Source : 1