ข้าวเย็นวันนี้ทำอะไรกินดีนะ? หมูกระเทียมพริกไทยก็ง่าย ๆ หรือจะทำอาหารสไตล์ยุโรปดี? หรือ… ว๊ายยยย! ลืมไปว่ากำลังขับรถอยู่ 😱

ไหนใครชอบเป็นแบบนี้บ้างคะ? ขับรถอยู่ดี ๆ ก็เหม่อ สมองมัวแต่คิดเรื่องนู่นนี่ สมองเบลอ โฟกัสที่การขับรถไม่ได้ เฉียดจะเกิดอุบัติเหตุหลายรอบ แบบนี้อันตรายมาก!

ที่เป็นแบบนี้ เพราะเกิดจากการขาดสมาธิ ไม่มีสติ หรือนอนไม่พอ ทำให้ง่วงสะสม และรู้กันหรือเปล่าคะว่าการเหม่อลอยเนี่ย เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุมากกว่าการใช้โทรศัพท์ระหว่างขับรถถึง 5 เท่าเลย!

โดยการขาดสมาธินั้นเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย บางคนอาจะเสียสมาธิโดยไม่รู้ตัวก็เป็นได้ หรือเพราะมีสิ่งเร้ารอบข้างเยอะ ทำให้เกิดความหันเห เป็นต้น

📌ตัวอย่างพฤติกรรมที่ทำให้เสียสมาธิ

◼การทานอาหารบนรถ ถือว่าเป็นตัวรวมความเสียสมาธิที่เยอะมาก ตาก็จ้องถนน อาหารในมือก็ต้องคอยดูว่าจะหกหรือเปล่า จะหยิบแก้วน้ำขึ้นมาดื่มก็ต้องเหลือบตามอง ไหนจะต้องควานหาอีก โอ้ยยย สารพัดสารเพไปหมด

◼ อารมณ์แปรปรวนระหว่างขับรถ เจอคนขับปาดแซงหน้าแล้วมันยอมไม่ได้ เลือดขึ้นหัว อย่างแข่งหรอ? ก็จัดมาเลยเพ่ เหยียบคันเร่งมิด แบบนี้เป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมนะคะ นอกจากจะทำให้ตัวเองอยู่ในอันตรายแล้ว อาจจะทำให้คนอื่นได้รับความเดือดร้อนไปด้วย

◼ อาการเหม่อลอย เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนมากที่สุด 

◼ สิ่งรบกวนอื่น ๆ เช่น ฟังเพลงแล้วเผลออินตามไปด้วย การเล่นโทรศัพท์ ปรับจีพีเอส หยิบของ หรือที่สาว ๆ บางคนชอบทำ นั่นก็คือการแต่งหน้านั่นเอง

แต่ใช่ว่าจะไม่มีวิธีแก้จากการเสียสมาธิ หรือหลุดโฟกัสระหว่างขับรถ ลองนำวิธีที่แอดแนะนำไปลองใช้ดูสิ รับรองว่าตื่นเต็มตา สติมา อุบัติเหตุไม่มี 👇👇

◼ ตั้งสติก่อนสตาร์ท จะช่วยให้เราขับรถด้วยความระมัดระวังมากขึ้น ตรวจเช็กความเรียบร้อย รัดเข็มขัดหรือยัง ไฟเลี้ยวใช้ได้ปกติไหม กระจกข้าง กระจกมองหลังอยู่ในมุมที่ดีแล้วหรือยัง การขยับเหล่านี้ช่วยสร้างความตื่นตัวให้ร่างกายด้วยนะ นอกจากนี้การนอนพักผ่อนอย่างเต็มที่ 7 - 8 ชั่วโมงก็ช่วยทำให้เรามีสมาธิในการขับรถได้ดีขึ้น

◼ เปิดเพลงมัน ๆ แด๊นซ์กระจายไปเลย หยอก ๆ เปิดเพลงที่มีจังหวะเร็ว ทำให้รู้สึกครื้นเครง ไม่เงียบเหงา แต่ระวังอย่าอินกับเพลงเกินไปนะ เผลอปล่อยมือมาเต้นนี่เป็นเรื่องแน่

◼ ทานของกินที่ช่วยทำให้ตาตื่น เช่น ลูกอมเปรี้ยว ๆ เอาให้จี๊ดถึงสมอง กาแฟหรือชา ที่มีคาเฟอีนก็เป็นตัวเลือกที่ดีเหมือนกัน แต่ต้องคำนึงถึงเรื่องการรับประทาน เพราะบางอย่างสามารถทานได้โดยที่ยังสามารถจดจ่อกับการขับรถได้ 

◼ ตุ๊กตาหน้ารถ ขับรถคนเดียวมันเหงา รบกวนมานั่งข้าง ๆ เราได้ไหม สำหรับคนเพื่อนเยอะหรือมีคนรู้ใจ ให้เขามานั่งเป็นเพื่อนข้าง ๆ เราสิคะ เขาอาจจะช่วยเราบอกทาง ชวนเราคุย โดยเฉพาะเพื่อน ๆ นี่อาจจะเม้าท์ตั้งแต่ออกรถยันถึงที่หมายก็ยังคุยไม่จบเลย

source evpss.co/f37896