🌃😋 แอดรู้นะว่าทุกคนต้องเป็นแบบนี้ ตอนกลางคืนหิวมากกก แต่ตื่นเช้าคือไม่หิวเลยสักนิด อาการแบบนี้สาเหตุมันเกิดจากอะไรกันนะ 🤔 แล้วมันเป็นสัญญาณของร่างกายอะไรหรือเปล่า? วันนี้แอดมีคำตอบมาให้แล้ว เลื่อนลงไปอ่านกันเลย 👇

🍕รู้สึกกังวล หดหู่ หรือผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า

อาการเหล่านี้สามารถส่งผลต่อความหิวได้ ทำให้ความอยากอาหารลดลง แต่อาการเหล่านี้ก็สามารถลดระดับความอยากอาหารได้อีกด้วย หากสงสัยว่าอาการป่วยส่งผลต่อระดับความอยากอาหาร ก็สามารถไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ หรือรักษาได้นะ

🍔มีอาการป่วย

อาการป่วย เช่น ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม และอื่น ๆ โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ บางครั้งเชื้อไวรัสก็ทำให้ประสาทรับรสและกลิ่นทำงานได้ไม่ดี จึงทำให้เรารู้สึกไม่อยากอาหารได้

🍣ทานของว่างตอนกลางคืน หรือทานอาหารมื้อเย็นมาก

โดยเฉพาะอาหารหรือขนมที่มีโปรตีนสูง และไขมัน เพราะสารอาหารเหล่านี้จะชะลอการย่อยอาหารของเรา ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้สารอาหารเหล่านี้ยังส่งผลต่อระดับฮอร์โมนที่ช่วยลดความอยากอาหารได้

🍜ระดับฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง

เป็นเรื่องธรรมชาติของร่างกายที่ฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงระหว่างที่เรากำลังนอนหลับ โดยเฉพาะอะดรีนาลีนที่มักจะหลั่งในตอนเช้า สามารถยับยั้งอาการอยากอาหารได้เหมือนกัน

source evpss.co/05e0a6