เช็กด่วน!-คุณเป็นโรคกลัวสังคมหรือไม่-รีบเช็คตัวเองก่อนสายไป

หน้าแรก /

ไลฟ์สไตล์ /

เช็กด่วน! คุณเป็นโรคกลัวสังคมหรือไม่ รีบเช็คตัวเองก่อนสายไป

ไม่ค่อยกล้าไปคุยกับใครหรือเวลาเจอใครเยอะ ๆ จะรู้สึกประหม่าจังแฮะ ไม่ค่อยกล้าพูดรู้สึกอึดอัดเวลาต้องออกไปสถานที่ที่คนเยอะ แบบนี้เค้าเรียกว่าอะไร แล้วมีใครที่เป็นแบบเราบ้างนะ! อาการแบบนี้เรียกว่า โรคกลัวสังคมจะรู้สึกกังวล อึดอัด ประหม่า เวลาที่ต้องเข้าสังคมกับคนหมู่มาก แล้วโรคกลัวการเข้าสังคมคืออะไร? อาการเป็นยังไง? มาหาคำตอบเลย!

โรคกลัวการเข้าสังคม คืออะไร ?

โรคกลัวสังคมหรือที่เรียกว่า Social anxiety disorder คือ การที่ผู้ป่วยมีอาการประหม่า รู้สึกไม่สบายใจ อึดอัด กังวลใจ เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่อาจมีผู้อื่นสังเกตจ้องมองตัวเอง เช่น การพูดคุยกับคนที่ไม่คุ้นเคย การทำกิจกรรมในที่สาธารณะ หรือพรีเซ้นท์งานหน้าชั้นเรียน เป็นต้น โดยมีอาการแสดงคือเมื่ออยู่ในสถานการณ์พวกนี้ มักใจสั่น มือสั่น เสียงสั่น เหงื่อออกมาก อันเกิดจากความตื่นเต้นและความกังวลที่เกิดขึ้นในจิตใจ
ทั้งนี้ความตื่นเต้นที่เกิดขึ้น บางครั้งเป็นเรื่องธรรมดา ที่ทุกคนสามารถเจอได้ ไม่เฉพาะกับผู้ป่วยด้วยโรคกลัวสังคมเท่านั้น ความตื่นเต้นธรรมดามักเกิดเป็นครั้งคราว แต่สำหรับผู้ป่วยโรคกลัวสังคม จะมีอาการทุกครั้งที่ต้องตกอยู่ในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เป็นตัวกระตุ้นอาการ

อาการของโรคกลัวการเข้าสังคม

ความกังวลในบางสถานการณ์เป็นความรู้สึกโดยธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อย่างความรู้สึกตื่นเต้นหรือประหม่าเวลาต้องนำเสนองานหน้าห้องหรือในที่ประชุม แต่โรคกลัวการเข้าสังคมจะแตกต่างจากความกังวลหรือความอายทั่วไป เนื่องจากผู้ป่วยจะรู้สึกกลัวหรือกังวลทุกครั้งที่ต้องทำกิจกรรมหรือเข้าสังคมพบปะผู้อื่น ทำให้ความวิตกกังวลเกิดขึ้นในระยะยาวจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์กับผู้อื่น

แบบไหนถึงเรียกว่าเป็นโรคกลัวสังคม

การพิจารณาว่าเข้าข่ายมีอาการนี้หรือไม่ ให้สังเกตว่ามีอาการประหม่าทุกครั้งที่ต้องอยู่ในสถานการณ์นั้น ๆ หรือไม่แต่ในผู้ที่ป่วยเป็นโรคกลัวสังคม จะมีอาการทุกครั้งที่ต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย สถานการณ์ที่มีคนจ้องมองเยอะ หรือสถานการณ์ที่ต้องทำบางอย่างในที่สาธารณะ ผู้ที่ป่วยด้วยโรคกลัวสังคม ยังมีอาการประหม่าเมื่อต้องสนทนากับคนที่ไม่คุ้นเคย แม้จะเป็นการสนทนาแบบสองต่อสอง ก็มีความอึดอัด ไม่สบายใจ กังวลว่าคนที่เรากำลังคุยด้วยจะสังเกตเห็นท่าทีที่ดูไม่ดี หรือน่าอายของตนเองตลอดเวลา และไม่สามารถก้าวข้ามผ่านไปได้ ผู้ป่วยจะพยายามเลี่ยงสถานการณ์นั้น ๆ หรือหากเลี่ยงไม่ได้ก็จะทรมานมาก โดยระยะเวลาของอาการป่วยมักเป็นต่อเนื่องนานเกิน 6 เดือนขึ้นไป

สาเหตุของการเกิดโรคกลัวสังคม

โรคกลัวสังคม

ที่พบบ่อยคือ บุคคลที่ป่วยด้วยโรคนี้มักเคยเจอกับสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้รู้สึกแย่ จนกลายเป็นความฝังใจ เช่น เวลาเราพรีเซ้นท์งานหน้าห้อง หรือทำกิจกรรมที่ต้องเจอคนเยอะ ๆ กลับไม่มีใครให้ความสนใจ หรือเมินไปเลย ทำให้เกิดความไม่มั่นใจในตัวเองเมื่อหลายครั้งเข้าเลยทำให้กลายเป็นปม ทำให้รู้สึกแย่มากกับเหตุการณ์นั้น และกลายเป็นความกลัว จากนั้นจึงมีความกังวลที่จะต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมากมาตลอด ผู้ป่วยโรคนี้มักมีอาการครั้งแรกในช่วงวัยรุ่น เพราะเป็นช่วงวัยที่ให้ความสำคัญกับการประเมินของผู้อื่นต่อตนเองค่อนข้างมาก น้อยคนที่จะเริ่มต้นเป็นในช่วงวัยผู้ใหญ่ ส่วนในวัยเด็กสามารถเจอได้เหมือนกัน

ผลกระทบของโรคกลัวสังคม

ส่วนมากมักส่งผลต่อหน้าที่การงาน การใช้ชีวิตโดยตรง เพราะผู้ป่วยมักหลีกเลี่ยงการนำเสนอผลงาน หลีกเลี่ยงผู้คน ไม่กล้าไปพูดคุยกับใคร เวลานำเสนองานก็อาจจะลำบากน้าา บางทีผู้ป่วยโรคนี้กังวลมากเวลานำเสนองาน จนเลี่ยงไปครั้งต่อ ๆ ไปอาจจะทำให้เสียหน้าที่การงานได้น้าา รู้ตัวเร็วรีบรักษาตัวเองเร็ว หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา โรคกลัวการเข้าสังคมอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน ความสัมพันธ์ และความสุขในชีวิต โดยอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

รีบเช็กตัวเองว่าตอนนี้กำลังเป็น โรคกลัวสังคม อยู่รึเปล่า รู้ตัวเร็ว รักษาเร็ว เพราะบางทีคนส่วนมากอาจจะแยกไม่ออกระหว่างขี้อาย ตื่นเต้นเวลาเจอคนมาก ๆ หรือตัวเองกันแน่ที่กำลังจะเป็นโรคกลัวสังคมแบบไม่รู้ตัว หากปล่อยไว้อาจจะทำให้ได้รับผลกระทบถึงการทำงาน การเรียน การใช้ชีวิต ใครรู้ตัวว่าเราเริ่มจะมีอาการตามนี้รีบไปพบเเพทย์น้า สามารถรักษาได้ ✨🥰

ที่มา rama.mahidol / pobpad

ดูบทความอื่น ๆ เพิ่มเติมที่...

👉ประโยชน์ของการดื่มน้ำ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด รู้แบบนี้ดื่มนานแล้ว