เพื่อนคนนู้นเลิกกับแฟน เพื่อนคนนี้โดนให้ออกจากงาน คนนั้นเป็นหนี้ คนนี้เครียดเรื่องเพื่อนร่วมงาน นั่งปลอบใจไปคนละชั่วโมง สองชั่วโมง จนเพื่อนเริ่มรู้สึกดีแล้วถึงได้วางสายไป เราก็ถอนหายใจออกมายาว ๆ ด้วยความเหนื่อยล้า

ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างคะ? ปลอบคนอื่นแต่ตัวเองดันเหนื่อยเอง เก็บเรื่องของเขามาเป็นของเรา พาลให้รู้สึกเครียด ไม่สบายใจตามไปด้วย

อาการแบบนี้เรียกว่า อาการเหนื่อยล้าจากการเห็นใจผู้อื่น (Compassion Fatigue) เพราะต้องมารับบทเป็นที่ระบายของเพื่อน ๆ พอรับฟัง ทำตัวเป็นศิราณีประจำกายเพื่อนเสร็จ ก็จะมานั่งคิดว่าทำไมเราช่วยอะไรเพื่อนไม่ได้เลย ทำไมช่วยเพื่อนได้แค่นี้ ทำให้รู้สึกไม่ดี เครียด ไม่สบายใจ เหนื่อยใจและกายสุด ๆ เก็บเรื่องของเพื่อนมาทุกข์ด้วย

แอดแนะนำว่าเรื่องการปรึกษาปัญหา หรือรับฟังเพื่อนที่ต้องการระบายอารมณ์และความรู้สึกนั้นเป็นเรื่องดี แต่ก็อย่าลืมดูแลจิตใจของเราเองด้วย หากในตอนนั้นเรายังไม่พร้อมที่จะรับฟัง เราสามารถปฏิเสธออกไป ถ้าเป็นเพื่อนกันก็ต้องเข้าใจกันอยู่แล้ว ทั้งนี้แอดอยากให้พวกเราเอาใจเขามาใส่ใจเรา อย่าคิดที่จะเป็นผู้รับอย่างเดียว เราเองก็ควรจะให้เพื่อนคนที่เราชอบไประบายอารมณ์ใส่ ได้ระบายอารมณ์ของตนเองออกมาด้วยเหมือนกัน