🛀🏻 เป็นกันมั้ยยย? เวลาอาบน้ำแต่ละที 🚿 ต้องจัดคอนเสิร์ตทิพย์สักหนึ่งแมตช์ตลอด!  ประหนึ่งตัวเองเป็นซุปเปอร์สตาร์เบอร์ดัง 😂 ทำเอาแม่บ่นไม่พักเพราะอาบน้ำนานเกิ้นนน ถ้าไม่นับเรื่องแม่บ่น จริง ๆ 'การร้องเพลงตอนอาบน้ำ' มีข้อดีเพียบเลยนะ ส่งผลดีต่อสุขภาพเต็ม ๆ แค่การร้องเพลงตอนอาบน้ำเนี้ยนะจะทำให้ร่างกายเราดีได้ยังไง? 🤔 ไปค่ะมาอ่านกันน~

 "การอาบน้ำนอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่นแล้ว ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย!" 

   คลายเครียด
ใครเครียดร้องเพลงในห้องน้ำช่วยได้นะ เพราะการจะร้องเพลงสักท่อนนึงต้องใช้กำลังปอด เมื่อปอดเราได้ขยายตัว จะทำให้เราได้รับ 'ออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น' เมื่อไหร่ที่ร่างกายได้รับออกซิเจนมากพอ จะสามารถ ลดความเครียด อาการวิตกกังวลได้นั้นเอง นั่นเป็นอีกหนึ่งเหตุผลว่าทำไมเวลาเราตื่นเต้น หรือเครียดต้องสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ

🧠 ฝึกสมอง เพิ่มความจำ
จะร้องเพลงแต่ละครั้ง ก็ต้องนึกเนื้อร้องออกมา ซึ่งอยู่ในห้องน้ำมันก็ไม่มีเนื้อเพลงให้อะเนอะ เราเลยต้องรับบทเป็นเหมือนตู้คาราโอเกะเคลื่อนที่ นึกเนื้อเพลงออกมาแทน และนั้นเป็นเหตุผลที่ทำให้สมองได้ทำงาน มีการตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า อย่างน้อยเราถ้าเราร้องเพลงตอนอาบน้ำก็เหมือนได้ฝึกสมองวันละ 2 รอบ (เช้า / เย็น) ช่วยลดอาการขี้หลงขี้ลืมได้อีกด้วยนะ

🩸 ลดความดันโลหิตต่ำ
ในขณะที่เราได้ลั้ลลาอยู่กับการร้องเพลงในห้องน้ำ ร่างกายจะหลั่ง 'ฮอร์โมนคอร์ติซอลลง' ออกมา ซึ่งเจ้าฮอร์โมนตัวนี้มีความสามารถในการยกระดับความดันโลหิต และระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นสูงขึ้นได้แบบธรรมชาติ

💪🏻 เพิ่มภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี
 การที่เราร้องเพลงในห้องน้ำ นอกจากจะทำให้ไม่เครียด เพิ่มบออกซิเจนเข้าร่างกาย แถมลดความดันโลหิต ซึ่งมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันมาก ๆ เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ตื่นตัว และทำงานได้ดีขึ้น

🎙 เสียงของเราจะเพราะมากขึ้นในขณะอาบน้ำ
สายร้องคงจะเข้าใจกันดีว่าการร้องเพลงในห้องน้ำคือดียยยย์อะ! เพราะรู้สึกว่าเสียงเพราะกว่าร้องที่อื่นเป็นไหนๆ เหมือนได้อยู่ห้องอัดดีๆ นี่เอง ร้องเพลงเพลินมาก ๆ เนื่องจากผนังและพื้นห้องน้ำ ปูด้วยเซรามิก กระเบื้องหรือวัสดุที่ไม่ดูดเสียง ทำให้เสียงของเราดูมีพลัง กังวาลสุดๆ เสียงดังฟังชัดลั่นห้องน้ำไปเลยยย

💛 ช่วยเพิ่มความสุข
ข้อดีที่ใคร ๆ ก็รู้ว่าการอาบน้ำทำให้ร่างกายได้รีเฟรช สดชื่นจากความเหนื่อยล้า บวกกับการร้องเพลงเข้าไปอีก จะทำให้เรามีความมั่นใจ กล้าแสดงออกจากการร้องเพลงออกมา ปลดปล่อยอารมณ์ไปตามเพลง ซึ่งมันจะทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น แถมทำให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยว เหงา หรือความเศร้าอีกด้วย รับความสุขเต็ม ๆ จ้าาา

💁🏻‍♀️ รู้อย่างงี้แล้วร้องต่อไปค่ะ! สำหรับสายร้องเตรียมเพลงให้พร้อมแล้วไปร้องเพลงกัน แต่สำหรับใครที่รู้สึกว่าไม่มีความสุข ก็ไม่ควรร้องเพลงนะคะ เพราะทุกอย่างที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ 📌 ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเราด้วย เราต้องรู้สึกสนุก มีความสุขกับการได้ร้องเพลงในห้องน้ำถึงจะได้ผลนะ 🤗

Source : 1 , 2